团队拓展训练?得团队拓展训练?得精选15篇 当我们经过反思，对?活有了新的看法时，可以记录在?得体会中，这样我们可以养成良好的总结?法。那么写?得体会要注意的内容有什么呢？以下是?编为?家整理的团队拓展训练?得，欢迎阅读与收藏。团队拓展训练?得1 此次公司拓展活动，历时两天?夜，最终圆满结束，在最后结营时，除了艰?，劳累，我也感到了喜悦。回想起这两天拓展训练的时光，?时间百感交集。 在刚开始团队拓展训练时，我觉得拓展训练就像?中、?学时的军训?样，作?就是熟悉彼此，提?团队的凝聚?。但后来我才发现，这与?中、?学时的军训有不?的区别。此次拓展训练的?的是培养企业?化，军训是表?形式，实际上是通过团建游戏的?式，让每个参与拓展活动的?都思考团队的意义、每个?在团队?的作?、如何为团队争取更?的利益、如何让流程更合理化、如何解决瓶颈问题等等，并且在其中穿插的企业?化的理念、核?价值观、管理原则等思想。让企业?化深?每个?的??。 拓展训练活动?有个游戏让我印象深刻，那就是“穿越?线”这个游戏，两个?组组成?个?队，全部?在规定时间内不触碰线的情况下通过即算完成。触碰到线即算违规，随着违规的次数增加，惩罚也越来越?。这个游戏看上去不难，但是实施起来却异常困难，?不??就会触碰到线的边缘，??个?触碰到边缘?会导致整个队重来，并且随着犯规的次数越多，惩罚越严重。队员们的消耗越来越?。 第?次挑战失败，历时40分钟，在这个时候我们的体?都被消耗了?半，抬起?来已经?常吃?了。教练给了我们两个选择，?是继续挑战，依旧是四?分钟。?是放弃挑战，接受惩罚。此时时间已经是晚上12点以后了，我的??其实是想放弃的，因为在体?充?的时候尚未完成挑战，?体??乎消耗殆尽的我们要如何完成挑战呢? 但最后我们还是选择了继续挑战，没有其他原因，只是我们相信??能做到。?第?轮挑战?开始依旧是犯规数次，重来数次。在失败多次后，有?提出了与另外?个队伍合作。然后在合作之后，两个队伍共同完成了这个挑战，完成了这个我认为不可能完成的挑战。当然教练在后?没有那么严格了，但我们确实?次做的??次好。我也明?了当出现困难时，要寻找解决困难的对策，并付诸实践，不要被困难所折服。 最后?个拓展训练活动是所有?要翻过?个4??的墙，采?搭?梯的?式。?开始我们??制定的?标时间是?个?时，但是教练却只给我们10分钟，?开始我也认为10分钟完全不够?，这次挑战可能要以失败告终了，但最终我们50个?翻越?墙所?时间是9分37秒。我们还是做到了，那些看似?法完成的任务，或许只需要制定好计划，合理安排，并且团队每个?都做到??的本职，就能完成。 这次拓展训练活动，还让我明?了制定计划、安排任务、沟通以及信息传递的重要性，在按顺序翻牌的活动?，我们?组事先制定好翻牌的?法，每个?所负责要翻的牌的位数，在翻好牌之后，要记住??所翻牌的号码，并传达给其他组员。这?过程充分体现了制定计划，安排任务，沟通以及信息传递的重要性。 除此之外，这次团建拓展训练活动还让我意识到了??的许多不?之处，其中?点就是在思考问题时，我没有看到出现问题的本质原因，只是为了解决问题?解决问题，其实我需要做的是找出问题出现的原因，解决问题并预防这种问题再次出现。第?点是当遇到较?的困难时，我时常会认为??做不到?擅?放弃，从?扼杀了??的可能性。在这次拓展后，我明?了有许多事其实都是努?了，都能办到的，也有许多事是拼尽全?也会失败的，但不尝试?下，我永远也不会知道??能不能做到。 这次公司拓展训练我觉得还是?常有意义的，它让我看待问题的?度、处理事情的?式、甚??活态度都发?了?些变化，?常感谢公司让我参加这次户外拓展活动，让我学到了很多。团队拓展训练?得2 这次拓展训练让我更深刻的理解到团结的?量，规则的重要性。给我感触最深的是最后?个毕业墙训练项?，在项?拓展训练中每?个成员?不表现出贡献精神，发挥??的优势，共同完成?标。拓展训练也让我明??个道理勇于突破超越极限，?切皆有可能！ 从失败中我们也得到教训：在?作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，才能使我们团队在激烈的市场竞争中?于不败之地。 这次拓展活动，让我深深体会到了什么是团队协作精神，同时也学会了如何突破??的??障碍，?跳?摔让我??有了?个很?的跨越，锻炼了我的胆识，相信了???相信了团队。在以后的?作中，积极进取，共同进步！团队拓展训练?得3 这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益?浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。 这是?段震憾?灵的历程，是对?家?灵的磨练，使我们的?灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的?量，也激发了我们个?的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战?我的勇?和信?。 它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在?作中总结失败的教训及成功的经验，建??种新的?作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。 使?家尝试?种全新的?活，同时教导我们每个?要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
xx年4?xx年长的队友张总第?个站到?台上摔下去，这不仅是??的勇?，更因为是他相信??的团队，这是对我们最?的?舞，?往?处想，劲往?处使是?作中必不可少的，只要这样才能使?作做的更好。从这次活动我还有另外?种体会，那就是由于平时?家都在不同的岗位?作，?且各?的?作都很忙，交流和沟通的机会很少。这次拓展训练提供了?个很好的机会，让我全??溶?到长城这个?团队中，与公司领导和同事们彼此开诚布公、交流沟通、团结互助，增进了了解，加深了友谊，这也是利于我们平时的?常?作。也希望公司多搞些这样的活动。 没有完美的个?，但是我们的团队组合到?起就是完美的，在短短的半天时间内，我对我和我的团队有了全新的认识。克服困难，锻炼体魄，磨练个?意志，增强适应能?，相互协作，形成有?的战?团队，这才是?个?团队所需要的。希望公司多进?此类良好积极的活动，我们需要优秀的团队精神。团队拓展训练?得4 素质拓展是为了加强同学们之间的合作，促进同学之间的情感的?场户外拓展活动。为了加强同学们的沟通以及合作能?，也让同学们提早了解未来??可能将要?对的?作情境以及能够学习积累更多的知识和经验，在组织者的指导下，我们在经?草坪举?了素质拓展训练活动。虽然只有短短的?个上午，但在这短短的?个上午中，我们体会到了活动的乐趣，也体会到了合作的愉悦，以及信任与被信任的所带给我们的开?。 在这次拓展活动中，我们?共举?了四个游戏，分别是：孤岛求?、背靠背夹?球、盲?过障碍和16?17?。同时，专业所有?将分为四个组，其中每组为16或17?，每组有两名组长，在组长的带领下我们要?起挑战及通过这些游戏，并在这些游戏中收获到喜悦和经验。因此，?个团队的成功必须是整组?齐?合?，?不是?个?的成功，这是?种集体的?量，是团队之间的合作，是为了同?个?标??起努?和奋?的精神以及信念，只有每个?所有劲往?处使，这个团队才有可能获得此次户外拓展想要达到的结果和效果。 作为游戏的负责?之?，我感到?常的开?，能够和同学们?起策划和组织这场游戏，8点钟的时候，我们便都到达了经?草坪，经过?系列的讨论，我们便开始了我们的游戏开场仪式。我们?共有四个组，分别是：抽风队、啦啦队、飞虎队和爱情买卖队。在进??赛之前，我们要介绍??队的创意并“表决?”、“下战帖”。其中我作为?名爱情买卖队的队员我感到?常的开?，并为队长的?限创意?感到很兴奋，当然，在这其中当然是不能缺少?号和队歌了，我们队的?号便是：“冠军不是你想拿，想拿就能拿”。队歌也是通过《爱情买卖》改编?来的，充满着激情与?信。 在这些游戏中，不论哪?个都不是???个?就能完成的，在孤岛求?中，为了能让??组的?个?都能站在?张??的报纸上，我们是使尽了浑?解数，利??个?的站在中间踩在其他队员的脚上或者趴在?个??上的?法，?个?团团抱在?起，终于在整个团队的合作下，我们将报纸缩?到了1/8的程度，还算是很不错的成绩，最重要的是，我们通过不断的尝试和改变终于?步步的克服了各种困难，最终?步?步的将报纸的?积缩?。?这个看起来就是挤成?团的游戏其实是很需要技巧的，这个游戏?我们不单是要选择相信决策?的决策进?合理的分组以及采?合适的站法，也要不断的去尝试、尝试，直到获得最后的胜利。从这个游戏中，让我体会到在?个团队的合作中，我们需要牺牲与被牺牲的勇?，要去承受?个或者更多个同伴的体重，要去相信你的同伴能够平衡他??的同时还能和你保持合作，在这个游戏中，我们得到了很多快乐，也与同学之间有了前所未有的亲近。 接着我们就开始了第?个游戏：背靠背夹?球。这是?个接?赛，??要和??的搭档有着相同的步伐，才能安全的将?球运送到对?，然后交给其他的?组队员，直到所有的队员都完成游戏为?。在这个过程中考察的更多的是我们的耐?和信?
以及协调?，相信??和搭档能够以最快最安全的速度跑完全程，也要很耐?的保持?球的平衡，即使在半路上感觉?球可能将要掉落，我们也不能慌神，不能因为紧张?不知所措，?是要平衡??的?态和脚步，直到到达?的地，当然，最?先的是你必须要和队员协商好并为??选择?个合拍的搭档，这样才可能事半功倍。从这个游戏中，我不光是体会到了游戏的乐趣，体会到了与同伴齐?协?的乐趣，还体会到了不管是有多?的苦难，只要彼此配合，彼此适应就能达到终点。从这个游戏中，让我觉得，其实看起来可能是很难的事情真正做的时候并没有你想象的那么难，不敢尝试是因为你内?的胆怯，?尝试才是成功的开始，只要你敢于去做，你就可能收获到意想不到的结果。 第三个游戏：盲?过障碍。这也是我??参与负责的?个游戏，许多企业或者班级在选择拓展项?的时候都会选择这个游戏，因为它考察的不仅是你的?向感还有你的耐?，最重要的就是你是否能够信任你的伙伴并且耐?的听他的指挥来达到最终的终点。在这个游戏中，不仅需要考虑到游戏的难度，还要考虑到游戏的精彩度，因此，我很感激能够负责这次游戏，也很开?能够参与这个游戏的前前后后的计划和操作，因为这不仅仅让我能够与其他的同伴有更好的沟通，也让我能够在沟通中学会取舍，学会去权衡。同时，在参与这个游戏的过程中让我知道，其实合作不是那么简单的事情，默契也并不是我会说你会做就?，因为不光是指路?还是“盲?”，双?都必须要能考虑到对?所处的那个情境，指路?看得到路，但是却容易被外界?扰，也容易?急，作为“盲?”，因为看不到路，因为常常不知所措，也很难掌握所要把握的度，因此，双?的合作就显得尤为重要，因为只要?个不??就可能导致失败。在这个游戏中，我是?名指路?，因为受到?扰，以致在第?次通过时就使得“盲?”在过障碍时失去了?向感，但是最终我还是克服了?扰，并且耐??且成功的引导“盲?”通过了障碍。在这个游戏中让我明?不管是你看不看得到前?的路，只要你能选择去相信，那么你就能在迷雾中得到帮助，并能找到要?的路;不管你是指路?还是“盲?”，在?动的过程中，你必须将别?的?动融?到??的?境中，你才能不受外界的?扰，你们才能做到真正的合作?间，同时，作为?名指路?，要时刻提醒??，对?将完全的把??交给你来负责和指路，因此，你必须集中注意?于你的搭档上??不是其他的事情上?，这样才能减轻对??中的不确定感，做好你??该做的。 最后?个游戏16?17?，因为?数很多所以是?个难度很?的游戏，也是我印象很深刻的?个活动项?。为了能够更好的配合，在?赛之前我们通过调整队形以及统??号等?式不断的练习以使得?家能够协调?致，因为那么多??起?动，这个时候的我们不仅仅是要步伐?致，还必须有统?的?号，统?的指挥者，这个时候不仅是要相信别?，更要把握好??的位置，明???现在能够做什么，不能做什么，这样我们才能保持协调?致，我们才能真的?起通过游戏。在这个游戏开始之前我并没有玩过这样的游戏，我以为只要每?个?步伐?致就可以了，真正练习的时候我才发现，真正难做到的就是保持步伐?致，因为??和脚步的频率不同，每个?跨的步?的??不?样，那么?了?步之后，你就会发现整个团队已经不是?条直线了，这样的情况下，我们就不得不考虑得更多的是?边的同伴，并不断调整??的步伐，以达到保持?致的?的。这个游戏让我感觉到配合和融合的重要性，除了躯体上的配合，还必须??也?起配合，听着指挥?的?号，这样，我们才能很好的通过这个游戏，这个游戏体现了团队合作的真谛，更体现了团队合作的重要性。 在拓展活动的最后，我们开展了颁奖典礼，请?师们以及学长们为我们进?了颁奖，并请张?师为我们这次拓展活动进?了总结和点评，留下了各种开??美好的回忆。半天的素质拓展活动结束了，那些别开??的游戏留在我们?中的远远不只是它的新奇和独特，还有与同伴之间合作?发?的那些乐事，?次??次尝试中的体验，?声声加油的呼喊，?幕幕团结互助的情景，更有获得成功时的喜悦以及经历失败时留给我们的启?和经验。我相信不管是现在还是未来，不管是?活中还是?作中，只要我们能坚持并选择去相信他?、相信??，在?对苦难和挑战时，我们就能临危?不惧，能够化危机为机遇，成功的把握??的命运、掌控??的??。通过这次活动让我更深刻的体会到在?个团队中，我们更应该??的与队员们去合作，做到真正的亲密?间，这样我们在未来的学习和?作中从别??上学习到更多的优点，才能使整个团队强?起来，也能通过我们团队的合作使??和企业获得做?的利益。 经过这次素质拓展活动，我觉得我们不光是使得同学们之间的情感更近?步了，也让我们获得了美好的回忆的同时能够更好的思考我们的??，能够让我们知道作为?名??资源管理专业的学?，未来的??资源管理的从业者，我们未来在??的道路和企业中要怎么的去组织企业活动和认真的?对??的??，更懂得团队合作和沟通的重要性。团队拓展训练?得5 ?天前我公司在拓展基地进?了?次别开??的户外拓展训练，旨在通过户外拓展这?独特的培训?式打造??更为诚信、团结、?效、富有执??和战??的优秀团队。此次培训，笑翻天教练为我们量?订做了?套训练?案，并进?了专业的指导，把训练科?与现实?活、具体?作充分融合，对团队成员进?综合能?训练，使队员在体验中超越?我，从?深切感受会到个?、团队、企业之间的密切关系。 拓展训练包括军事障碍、孤岛求?、挑战极限、盲??阵、毕业墙等训练项?。此次培训，打开破了相互间的隔阂，加强了队员间的合作，树?了队员合?制胜的信念；突破了队员们的思维定势，激发了个?和团队潜能；培养了队员们勇于?对竞争、压?、风险的良好?理素质；在培训中也增强了队员对公司?化、?标的认同感，树?与公司共同成长的信念。 两天的拓展?常短暂，但是它带给我们的是从来没有过的内?深处震撼。在?系列拓展项?中，我们不仅暴露了??的许多弱点，也认识到??对于团队精神理解的不?，以及处理?式的不当之处。可以说此?收获颇丰尤其让所有队员体会到“没有完美的个?，只有完美的团队。”只有?家齐?协?，才能打造完美团队。 拓展?得：没有完美的个?，只有完美的团队
XX年1?24?，在15分30秒翻越毕业墙的奇迹和“基?们”肩上的?印和汗?久久撼动着我们的?灵，也宣告了为期2天的户外拓展活动圆满落下帷幕。
短暂的两天，??清晰?深刻的印在我们的??。它有??语更能表达深度的内涵，不?刻板的说教，?是各?亲???去体会，去感悟。这两天，我们?实际?动诠释了管理学专业研究?应具备的主动、信任、合作、沟通、责任、感恩和超越。这?天，我们也重新认识了团队的含义和价值，深刻理解了团结、信任、协作，真正感悟了团队的?量。从“破冰”拉近融合彼此的距离，到“?空抓杠”超越??，到“信任背摔”相信伙伴，再到“唐图”统筹协作，“毕业墙”的精诚合作，每个项?的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和启发。 拓展项?以个?的努?和奉献为基础，个?成为团队每个不可或缺的元素。同时，也让我们懂得了团队项?的最?特点就是群策群?，?个?的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的?标。 在拓展训练的每个环节，我们从开始?序到有序，从不知所措的个体运作到有条不紊的团队协作，我们对?标管理达成了共识，只有集思?益并抓住整项?作的?标和重点，才能以此为基础，有效的合理的开展相关统筹?作，较好的达成?作?标。在这过程当中，作为团队成员要积极参与，做到求同存异，同时要确?统?领导，决策和带领团队达成?标。 在处理各项?作前，必须理清思路，形成详细可?的?动?案和?作计划，根据团队成员的特点和长处有所规划和分?，各司其职，实现各个环节有序可控，对过程中可能出现的问题和异常有所规划和相应的应急预案，实现?流的管理思路，完善的?作?法，提升精细化过程管理?平，提升成效。 良好的团队精神和积极进取的??态度，是现代?应有的基本素质，也是现代??格特质的两?核?内涵，有?位企业家曾经说过：不要以为你什么都?，离开了团队，你可能?事?成；也不要以为你势单?孤，有了团队，你也许什么都?！ 整个拓展训练中，贯穿始终的是团队的信任和协作，没有信任我们?法完成这些项?，正是因为敢于信任，值得信任，思维和定位快速转换，像??镜?折射你我，我们才能?对种种近似苛求，毫不退缩，敢于将??托付给团队，敢于承担?梯做好?墙拉紧牵系别?安全的绳索，互相协作，成就团队的梦想和奇迹。 毕业墙项?给我印象深刻，翻越的那?刻，我们欢呼雀跃，?做基?的男?们肩上满是泥?和?印，??和着眼泪留在我们拓展训练的集体照?，我们互相分享着?灵的成长和感动，在那?刻，我觉得眼前的同学??的可爱，可敬。团队，此刻在我眼?不只是奋进，不只是协助和胜利，我开始仔细打量我的伙伴，那些淳朴的笑脸，汗湿的t恤和布满?痕的臂膀……我开始真正懂得基?的作?，我开始真正理解奉献的价值，我开始真正重新审视??对团队的价值。团队需要奉献精神，成功离不开基?。 在汗?，欢笑，游戏，讨论中不断尝试，学会协作，互相?舞，分享胜利，发现温情，体味感动。久久回荡在内?深处的，不仅仅是?段式的回忆，更多的是收获了?种运筹帷幄的管理理念，?种协同作战的团队?化，?种冲锋陷阵的作战精神，?份更加淡定坚强的?对学习和?作的?活态度，以及必胜的勇?和决?。没有完美的个?，只有完美的团队。团队拓展训练?得6 五?份我们公司组织?场户外拓展训练，这是?场以“团队合作，共创未来”为主题的素拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟??量。 所谓的拓展训练就是“磨练意志、陶冶情操、完善?我、熔炼团队”。户外拓展是以亲?体验为主，引发学员的思想感悟和潜能挖掘，要求学员全??的投?到拓展训练中。拓展训练可以有效地培养团队合作精神，培养主动沟通、主动配合的?作?式，培养团队协作精神，帮助企业员?建??尚?尊严的?格。 按照拓展训练游戏规则，拓展以团队形式展开进?竞技?赛。此次团队合作项?包括?敌风?轮、求?墙、有轨电车、?动??和五?六?，每?个拓展项?都是为我们精?制定。 拓展项?“求?墙”是?个团队合作的项?，不是靠?个?的智?、体?和能?就能完成的项?，这个项?特点就是群策群?。中国有句俗话“??齐，泰?移。”，意思是只要?们?向?处，共同努?，就能发挥出移动??的巨??量，克服任何困难。通过共同商讨决定利?“?梯战术”，让强壮的男?在基层?搭?、脚踩肩搭?梯，然后让剩下队员踩着?梯往上爬。最后“?梯战术”让我们成功通过拓展项?，但是我们要感谢那些?愿做“?梯”的同事，因为有了他们的付出才有我们现在的成功！ ?个?的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个?相互团结、相互帮助、共同?对困难，才是真正的成功。在所有的项?中，给我印象最深的是“五?六?”项?。五个?的双脚互相被绑在?起，五?六?不但要保持?体的平衡，还要考虑旁边同事的步伐。这个项?就是考验团队之间的信任、默契、团队精神。我们都是临时组合的团队，别说默契就是沟通起来都显得吃?。游戏刚开始没有多久队员之间发?了??，拓展根本没有办法继续下去。?对这种情况，培训师宣布休整10分钟之内给我们讲了很多有道理的东西，让我们的头脑慢慢地冷静下来。10分钟休整时间过去了，刚刚??的两个同事也相互道了歉，再次组合成团队冲向终点。 通过这次的拓展训练，我明?了“世上?难事，只怕有??”这句话，现实?活中没有什么不能完成的任务，只要不轻?放弃，多?些勇?和毅?，相信团队，相互帮助，拧成?股绳，?往?处想，团结协作，就能成功。团队拓展训练?得 拓展训练的每?个课题，都可以将其很直观的运?到?作的?产系统中…… 我是?氧化碳车间的?名员?，每天都是领导安排好要完成的?作任务。当接收到领导安排的任务时，??就想着如何去完成这项任务，却丝毫没有主动意识…… 为什么不试着站在领导的?度主动去实现?作?标??不是总抱着接收到命令去执?的态度。这就说到了???作，抱着“完成任务”和“???作”的两种不同?态去做事，有着截然不同的结果。第?种?态是把领导安排的任务完成即可，就是为了应付领导?完成任务，没有做到?觉?愿的?作态度进??作。第?种?态的员?有积极主动的?劲?，以主?翁的??来?作，不仅?标准的完成领导安排的任务，并提?标准，得到更好的结果。
团队拓展训练心得体会14篇
团队拓展训练心得体会14篇
团队拓展训练心得体会
篇1为了激发和调动团员团队精神和工作热情，公司组织员工在拓展基地开展了一次“打造赢的团队”的拓展训练活动。上午8点30分，沐浴着初夏的阳光，大家在笑翻天乐园内的训练场，在专业教练的带着下，每个队员对设备的运用都纯熟于心。经历一次次的自我挑战，大家在工程施行中“讨论-体验-感悟-总结-再体验”，获得了良好的沟通技巧、决策技巧以及团队领导技能的锻炼，增强员工对企业文化的认同感、归属感，极大的进步了工作热情和积极性。
半个小时后到达拓展基地，训练正式开场，守纪律、坚守原那么、充分协调、积极沟通、合理分工、突出重点，一定可以获得骄人的工作业绩！
在今后的工作中，我要积极并深入反思自身的缺点与错误，加以克制改正，充分发挥自身潜能、端正态度、真心付出、为优秀出色的工作团队奉献力量！
团队拓展训练心得体会
篇三天两夜的户外拓展训练完毕了，这次户外拓展训练活动对于自己来说是一次成长和蜕变，收获满满，感触颇深。
间隔
上次军训拓展训练还是大学时期，虽然已经过去几年光阴，但回想起发生的点点滴滴仍能明晰的记起，无论是曾经留着汗水的脸颊，湿透的衣服，还是发痛的双脚都让我难以忘怀。这一次，怀着无比忐忑又有些许期待的心情，再次体验到了曾经的感觉，虽然经过几年大学生活的消磨，早已没了当年军训拓展训练的热情，但当穿上军训服的那一刻起，我对这次军训拓展训练得态度又变得严肃起来，站军姿的时候，即使前脚掌已经很痛，没有军训教官的命令，我们丝毫都不动，仍然在坚持。坚决的毅志力就是这样一点一点培养起来的，军训的磨砺，可以是我们改掉懒散的作风，重拾当年的朝气蓬勃，站在训练场上，身处队列之中时，随着每一个动作的进展，每一次的体位转换，每一次的队列前行，都使我们心中的间隔
拉的更近，军训的目的不是为了让我们站站军姿，走走正步，而是让我们体会到，我们是一个集体，我们每个人都是集体中的一份子。
这三天户外拓展训练活动我们一起完成了“众志成城”、“高空断桥”、“信任背摔”、“毕业墙”、“达芬奇”这几个拓展训练游戏，让我感受到团队得力量是无穷的，为了团队的成功，有些人甘愿做人桥人梯，看到他们身上被踩踏得痕迹，内心深深感动，突然发现，我们所参与得各个拓展训练游戏，都是要我们“团结”。
在生活和工作中，我们要相信自己的同伴以及同事，要学会传递和分享自己的经历，要学会挑战一些自己认为不可能完成的事情，当我们敢于尝试并获得不错的成绩后，会感慨原来自己那么棒。
感恩自己的父母，朋友，是他们给了我生活的动力，更要感恩院党委，他们安排的这次拓展，让我有了质的蜕变。我是一位新人，我会向教师们学习，进步自己的专业技能，提升自己的理论知识，为医院奉献出自己的力量!我骄傲。
团队拓展训练心得体会
篇企业拓展培训心得体会总结
企业员工拓展培训心得体会总结：你本不是天生的王子与公主，但却一下子就习惯并喜欢上坐在亮堂恒温的办公室;出差时享受着星级洒店的豪华和舒适。你志得意满，玩所胃惧，却未曾想在自己设置的障碍前裹足不前。假如你没有拖鞋就不会在晚上走路，假如你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸，假如你和三人以上同居一室就不能睡觉，假如你没有空调就不知道该几件衣服，对不起，那你真需要去拓展一下自己了，因为你作茧自缚却深然不知……
我们怀着这样一种心情出发了，奔向了我们的目的地帽儿山拓展训练基地，想去锻炼一下自己的意志!及团队的协作精神!临近目的地了，眼前的风光真让人着迷，青山绿水，烟雾缭绕。风光美不胜收!差点把此行的目的给忘了!来到了我们此次要吃住的地方，尽管心里已经做好了吃苦的准备，但眼前的条件真是让人忘而却步了，一进宿舍楼一股难闻的发霉味迎面扑来!八人一屋，上下铺，没有拖鞋，很脏的二个脸盆，硬硬的床…..真是让人有些绝望。没方法，即来之那么安之吧!整个培训工作开场有秩序，有目的的进展着，教官把我们所有参加人员分成二个团队，每个团队要给自己团队起个响亮的名字，及强有力的队训，还要有队歌…….我们两个团队---团结队及必胜队都做的很好!其中的几个培训工程让大家深有感触，回味无穷……
.一是盲人方阵，意思是蒙住每个人的眼睛，整个团队手拉手围成一个圆，由其中的一个人屡开以根绳子，结果是让这根绳子围成一个正方形，并且每个团队成员必须站在这个正方形的点上，所有过程是在蒙住眼睛的前提下进展的!时间为20分钟;最后必胜队成功的完成了这个工程，而团结队那么形成了一个网状的不规那么图形，在大家总结成功的经历与失败的教训时每个人的观点都很特别!必胜队成功的经历大家一起讨论方法，但最后确定一个方案并以一个人为中心，大家必须服从。这样就在规定的时间里完成任务。正确理解团体与个体，团队成员之间的关系，认同组织形式，明确组织目的，实现畅快表达式意愿和聆听另人观点，最终形成高绩效团队成功完成任务。
团结队失败的原因在于观点不一致，争论的时间太长，而且不服从，按个人观点去做，在思想不服的情况下理论，一定不会获得好的结果，造成混乱，不团结，不服从是他们失败的根本原因。
二是信任背摔，我认为这个培训工程主要是培养团队互信程度，相信大家，更要相信自己，在背摔的一刹那，我感觉自己特别的不自信，自信心不强，总是借助于外界的压力，才能完成自己认为不可能完成的事情，这就象是在平时生活中一样总是被动地去做，从来不主动大胆的去尝试，这是我在今后的工作与生活要改进的地方。争取主动性!三是沉船求生大家面对着4米高的墙体，都望而生畏，当时我是这样认为的，这能行吗?这不是开玩笑吗?怎么可以上的去啊…..但当我们完成这个培训后,尽管我们还有一位队员没能上去,但这以大大超出了我们的料想,我们都很冲动,团队的力量竟是这样的强大,说明这个团队的凝聚力很强,为此增强了很多的信心，同时也带来了很多的感动，每个队员都是那么的认真，那么的努力!这次培训工作圆满的完毕了，大家都深有感处，都深入地体验到了帮助同事的责任和被别人帮助的快乐，也深入理解到了团队精神的重要性;在今天，要想在剧烈的市场竟争中立于不败之地，勇气，决心，意志和团队的力量才是真正的利器!团队拓展训练心得体会
篇9。28日长城汽贸户外拓展训练营不是吗，团队需要协助，需要配合，需要有执行力，从一个个小游戏当中我深入的体会到了这一点。在拓展训练中，每个人、每个工程都离不开团队的支持和鼓励，离不开集体的智慧和力量。每个队都要选出自己的队长，然后大家一起设计自己的队名、队徽、口号，每个工程虽侧重点不同，但都会给人带来深入的考虑和启示，使队员受益匪浅。虽然只有短短的半天时间，但其效果却是其他很多培训远不能及的。
从“*节拍”中我体会到了团队朝一个共同的目的共同努力，就一定能超越我们自觉的想象，从“家庭和谐号”中知道了只要坚持到最后，就是成功！最关键的是“背摔”这个游戏，看到最年长的队友张总相协作，加强沟通，才能有效有质的完成消费任务，就好比我们采购工作，我是买东西的，我就管买，不管买的是否适用，质量是否过硬，不管使用部门的感受，那么公司利益肯定受损，我也不算是一个称职的采购员。要有大局意识，在工作中，一切以公司大局为重，不能各自为政，斤斤计较自己的得失，有公司在，你还可以被人称为这总那总，没有了公司，那么你就是一个路人甲。
2、疯狂市场—分成四队，在指定区域放置一些卡片，每张卡片都在表达着一个数字，每队人员限时60秒，把这些卡片按顺序排列。在这个游戏中让我深受启发，在日常工作中，不要盲目的去工作，古语有云：磨刀不误砍材工，首先要弄清楚工作内容，领导意图，在理解这些信息后，那么就要不余遗力，全力以赴，充分利用周围条件、资去完成。令，攻击或者原地或者退后。弹炮击中即为牺牲。在这个游戏中让我感受到，将军为高层领导，政委为中层领导，士兵为一线员工，这就像在公司中高层决定着公司战略、公司方向，中层领导承当着承上启下的桥梁作用，一线职工负责着产出，这才是一个团队，缺一不可，同时呢也必须尽心尽力，才能让公司开展的更好。
4、煽动人心—分成两队，一队二十三人左右，每人一根绳，中间牵着一面鼓，鼓上放了一个网球，众人一起控制鼓，让网球在鼓面上跳，跳的最多的对获胜。在这个游戏中使我充分认识到公司是一个团队，就像篮球一样，一两个人的力量是有限的，同心协力才能达成目的。重体胖，满怀着对集体的信任，准备一躺而就，外加上不戴眼镜让我有点发晕，后仰的那一瞬，我闭上了双眼，结果落地安好。虽然一个人摊开一双手很难接住一个高处倒下的人，但是一群互相鼓励互相W掌的战友，却可以万无一失的完成。这就是信任的力量，团队的力量。也许这个游戏让我们觉得团队是存在的，团队的力量也不能无视，不过似乎没有让大家切身感受到少了团队的支撑会怎样。接下来的训练就让我们深有感受。“拍数字”，我们努力，终得救民就国，大家的努力，也会让工作更完善，后又训练场荷枪实弹，体会着团队的意义。
脱下军装，坐在归去的班车里，这一路退后的夜景，逝去的时间，邂逅的黄埔，长存于心，再也无法忘却。感谢公司让我们有了这次体验和感悟，也感谢身边的战友，她们以实际行动感染着我，感谢集体，感谢有你。
团队拓展训练心得体会
篇13团队拓展训练是一项帮助我们刚毕业的大学生从校园走向社会，走进公司，走入岗位的活动，必不可少，至关重要！
9月1日上午，我们刚提着衣物背着背包进入基地，教练便立即开场了指令，从列队到领迷彩服再到换衣服，雷厉风行，不拖拉做事，好似军训一样，突然有点期待接下来的训练。
我们通过报数组队，之后便开场了认识新同事的过程，几分钟要记住队友十几个人的名字和家乡还是有些困难的，不过这个过程很重要，认识熟悉身边的人才方便一起完成接下来的游戏。就如同工作一样，不认识和理解周围的同事，又怎么能顺利衔接并合作完成工作呢。
之后每个队伍要选出队长和副队长并且讨论队名以及本队口号。很荣幸我成为我们队的副队长，感谢队友的支持与信任，让我有勇气和队长带着我们队伍完成一项又一项挑战！
讨论队名的时候已经有队友提早就想好了，叫群英队，寓意我们是群英荟萃，在所有人的同意下，我们很快便确定了队名。假如我们在工作的时候可以提早多考虑一些问题，是不是可以更快速高效的完成工作，不需要浪费过多的时间。
训练的过程中我们玩了很多游戏，其中记忆比拟深入的是
机，从后往前传数字，不能通过语言，只能通过各种手势比划在背上写来传递，其中任何一个人出了问题，最前面的人都无法得到正确的结果。
我们队伍在商量传递方法的时候，每个人都很有想法，会考虑怎么才能更准确的传递，并且考虑到小数点、分数还有各种容易发生的状况，我们在一轮又一轮的的游戏过程中不断完善方案，包括中间有人出错，如何确认正确与否等等。
联想到工作中，我们也应该每一个环节都要注意细节，认真仔细，提早想好可能会遇到的问题，确认每一步完成的是否有误，假如发现哪里出问题，应该及时提醒并制止，这样也许会让工作更加有质量，并且减少很多不必要的浪费时间的过程。
最为冲动人心的一项训练就是集体爬“毕业墙”，86人要在定下的目的半小时内全数爬过一个4米2的高墙。看到那堵墙，我们的奋但不焦躁，输了失落但不气馁，一个队伍一条心，谁出现问题便大方指出，并且会迅速改正，假如我们哪个队友出现问题，我们的第一反响是鼓励和信任，而不会是批评，正因为这样，我们队伍非常团结，成绩多数都在榜首，很自豪！
这不是个人才能强就能做到的，是所有人的团结凝聚力创造的结果，一次又一次的努力，包容，互助，信任，鼓励才得到骄人的成绩！
两天一夜的拓展训练看似是玩游戏，但游戏中却是表达了我们工作中会遇到的问题困难，每个游戏都是工作其中一局部的浓缩，认真体验过，仔细考虑过，便会有很多感悟，都可以应用在我们各自的岗位上。万变不离其宗，努力创新，严肃认真，互帮互助，团结合作！在理论中发现问题并解决问题是我们要做到的，一颗积极进取的责任心是我们要拥有的，新事物新想法是我们要创造的！
非常感谢先导集团提供的这次拓展训练，让我受益匪浅，不仅认识了很多新同事，也有了很多对工作的憧憬以及从游戏联想到工作上的感悟。我很享受这次拓展训练，相信我在将来的工作中会更加顺利，会为我是先导一员而感到骄傲自豪！
团队拓展训练心得体会
篇14在参加拓展训练以前，我眼中的拓展是充满刺激、充满挑战的；参加完明阳天下拓展训练公司的拓展训练后，我眼中的拓展那么是有喜有忧、有笑有泪，丰富、难忘，宛假设经历了一辈子，从中学到的经历，明白的道理足以久久受用！
今天公司的拓展训练，一天的时间，感觉像过了一生，经历了恐惧、挑战、快乐、泪水。公司同事的齐心协力，无私付出，让我甚是感动。在车上，同事们说说笑笑，真心希望以后大家都保持今天这种状态，一起加油。
最后的工程是在一群生疏人的帮助下，我翻过了这面墙！不在场的你们，知道我们为了挑战这面墙付出了多少？我告诉自己，翻过了
这面墙，把过去翻篇儿，在这座新的城市里开场全新的没有你们的生活，我会想你们，但这份想念不会再让我沉溺过去忽略眼前，我会活在当下，要活得精彩！
拓展训练真的很有意义，这些东西我都会记住得，尤其是那面墙，这辈子忘不了你。忘不了那些艰辛！忘不了那些面孔！忘不了那些眼泪！当我今后在工作及生活当中遇到困难和挫折时，我会鼓起勇气、树立信心，积极面对挑战。
一个团队、一个家庭，需要团结协作，需要互相关爱，在工作及生活中，自己应当多付出、多奉献，要多给同志及家人以关心和保护。在工作当中要以身作那么，严以律已，宽以带人。要坚决听从领导的工作安排，不讲条件和价钱。在困难面前，要挺身而出，冲锋在前，团结协作，无私奉献，在荣誉面前不骄不躁。
素质拓展心得体会800字（通用8篇）
素质拓展心得体会800字（通用8篇）
我们有一些启发后，可以将其记录在心得体会中，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编整理的素质拓展心得体会800字（通用8篇），欢迎阅读与收藏。
素质拓展心得体会17月7日，我们干部学院涉外分院一期班全体学员在石燕湖生态公园素质拓展基地参加了体验式素质拓展训练活动。这次户外拓展训练给我的感触很深，虽然只有短短一天的时间，但使我更加清晰的懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是勇气，懂得了怎么团队协作、相互激励。
我印象最深刻的有三个时刻，第一个是60秒找图片。这个游戏锻炼的是我们的统筹与沟通、分工与协作的能力。这种情况在我们工作中其实经常遇到，我们在按计划安排做好我们所主管的那一块工作的同时，往往会遇到其他部门的工作任务，那么如何处理好之间的关系，如何妥善的协调是我们作为一个部门或一块工作的主管必须跳出日常事务所考虑的问题了。
第二个时刻是仙人指路。我在训练中担任指挥官的角色，经过多次的努力终于率先找到了制定物品，完成了任务。它告诉我们要在一个团队中，好的点子固然重要，但是执行力却更应该得到我们的重视。我们平时有一些好的想法和思考，但是能不能完整的落实下去就要看团队的执行力如何了。锻炼一个团队的执行力是一个团队是否有战斗力的重要评判标准之一。只有这样，我们才能贯彻执行好联盟、学院的各项方针政策，成为最团结奋进的，秀的团队。
第三个是毕业墙。作为第一个爬上毕业墙的学员，每次我拉着一名同学翻上来的时候都有一种成就感，所谓赠人玫瑰，手有余香，能够得到大家的信任这本身就是一种的肯定。最后在同学们的帮助下我充当了人绳，让最后一名学员顺着我爬了上来。当最后一名学员爬上来以后，我有一种难言的感动，一种付出得到回报的感动，一种情感
回馈的感动。最后全体学员进行总结的时候，所有学员都热泪盈眶，感觉重新认识了同学，更重新认识了自己。
其实在我们的实际工作当中也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的能力和特长就应该取长补短，只有这样，整个团队才能健康向前发展，对企业的发展也才是正面的、积极向上的。显而易见，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协同作战的团队是不会让企业得到发展的。
素质拓展心得体会2拓展游戏前准备好在两棵树之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前透过的人，都务必重新来过。一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法透过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然透过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮忙、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。
给我的第一个素质拓展训练心得是有很多事靠个人的力量根本无法完成，务必依靠群众的力量协同配合，这就是组建团队的好处和价值。一个团队成立时，必须要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。
大小不一的电网格子，有的十分小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改善的过程，不断寻找它的突破点。这个给我的第二个素质拓展训练心得。
大的格子十分有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，务必留给身材高大的同伴。第三个素质拓展训练心得是资源是有限的，务必
学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。
拓展训练组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有职责。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都务必留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都务必在相互协作中善意提醒、彼此关注。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。这也是给我最深的一个素质拓展训练心得。
素质拓展心得体会3教室是我们学习课本理论知识的最佳场所，而户外素质拓展课则是将理论化为实践，并将实践回归理论的最佳学习方式。
在我们第七周所进行的户外素质拓展课，内容丰富多彩，形式多样。具有很强的吸引力，能够培养集体的团队合作精神。
心理素质培养课，让我们更进一步了解了自己。也认识到了更多的同学，并通过不同的活动让我们彼此之间得到了更深入的认识。其中心理剧表演生动形象得反映了我们生活中的细节，并在表演中领悟出了解决问题的最佳方法。
户外素质拓展训练课，更进一步增加了我的集体荣誉感和团队精神。其中活动之一解手链，锻炼了我们的随机应变能力，和团队的协作配合能力。活动中我们小组成员团结一致，齐心协力，出谋划策。在组织者和领导者的正确指导下，我们在短时间内完成了规定的任务。
星光体育训练课，同样有着很强大的互动性。活动中我们忘记了我们的性别、身份、职位。我们在一个会演讲的领导人的带领下，学会了聆听、微笑、鼓掌。我们在团队中不在是独立自主的个体，而是集体中的个人。
钻电网、过锻桥、漫漫人生路等活动都极具挑战性。没有团结合作的精神，是无法完成任务的。在这些活动中我深感团结就是力量的正确性。最后一个项目毕业墙，是所有的成员都参加并且最具影响力的活动。其中出现了好多乐于奉献的人，他们把双肩，双腿都献给了我们以搭建人梯。我们在参与中无意思的就对成员产生了百分
百的信任，也正因为此原因我们才得以超前完成任务。
通过本次活动，我深刻认识到，在团队活动中，我们不能以自我为中心。只有把自己放入集体中，忘记自我，融入集体中，并且每个人都献出一小份计策，我们才能收获更多，办事才能事半功倍。同时我们的`心理素质也得到了进一步的锻炼。尤其是异性之间的交往
要比以前频繁一些了，并且学会了正确处理异性交往的方法和技巧。
户外素质拓展训练课确实帮助我们学会了很多课本以外的知识，并且学会了理论联系实际的学习方法。更为重要的是我们的身心得到了美化。
素质拓展心得体会4我们超越队一直都充满激情，一路狂奔，最终勇夺第一。感恩我们的队友，建设团队、协作分工，一起向着目标努力，争取团队的胜利。今天的拓展培训让我从游戏中不仅得到了体能锻炼，更重要启发了我许多工作和生活上的道理：学会聆听，尊重他人，上下级间要有默契，多从对方的角度考虑，获得胜利喜悦的同时也要感谢竟争对手，没有竟争也就没有前进的动力！
沙场点兵的拓展项目其实背后隐藏有很多的道理，特别是众翔的黄教练总结沙场点兵环节时候讲的东西，对我影响特别的大。社会到处都存在着不公平，你不能一直埋怨过日子，其实有弊必有利，不要被弊蒙蔽了你的眼睛，这是我今天感触最深的环节，我相信在尚品我会学的更多！教练还通过游戏来检测我们团队的凝聚力和心态问题，如果没有人逼你一把你永远都不知道自己的潜力、要感谢你的对手给予你这股冲劲！无论输赢至少努力过我们坚信：在合理定向和拓展游戏对抗中，能够更好的提升团队的凝聚力。
第二个拓展训练项目是走高空断桥。以前看电视，看消防战士训练，问自己他们也这么练吗？楼这么高你怕不怕。但旁边的教练说别往下看就好了。我不听的告诉自己别往下看别往下看，结果爬上去后桥这么窄怎么可能不看，整个人都随着木桥来回晃，怕的要死，心都要跳出来了，原来消防战士训练的时候都这么危险。在高空断桥站了好久，地下的一二三喊空了四五次，也没种跳过去，曾经的野孩子变
得这么鼠胆，真让人恼火，很狼狈地被掉在半空，着地了腿都在抖。但在队友和教官的打气之下，有中度恐高的我居然也能完成了高空断桥项目。
今天圆满完成为期一天的拓展培训，一起欢笑过，也一起感动过。希望在新的工作环境里，我们都朝着自己的目标更加努力，找到自己理想的工作！其实近年来，越来越多的企业试图以拓展训练培养团队精神，体验了知行合一的拓展培训，锻炼了团队的创新意识和凝聚力。有挑战才会有成长，有努力才会有收获，今天我们有幸能凝聚在一起，共同顺利的完成了这一个又一个的挑战项目，相信将来就会有更多的可能创造更多的价值。期待新员工们能通过此次培训能融入开发区大家庭，传承卓越，共创未来！
素质拓展心得体会5七月初在炎炎夏日之下，怀揣着兴奋的心情来到武警指挥学院进行为期20天的培训，这将是毕业后2年再次融入集体生活的机会。大学的集体生活的片段如胶片电影般在脑中回放，一切仿如昨日。因此对此短暂的集体生活也有诸多的期待与憧憬。
在培训两天后，为期一天半的精彩的素质拓展培训开始了。最开始以游戏的方式进行了团队的组建。这样的组队方式使每个人都走出了自己熟悉的小圈子，踏入新的团队，扩大了队员们的社交圈子，增强了队员们的沟通能力，快速适应新环境的能力。
整个素质拓展训练分为团队组建与建设，三个考验团队默契与信任的项目：盲人岛，雷区取水与背摔，团队展示。每个环节都要求各个队员融入其中，发挥各自的才能，相互配合，相互沟通，完成各项素质拓展项目。
这次的素质拓展培训明显刻着团结，信任，沟通，自我突破的标签，是个性与集体的完美融合。
团队组建成功后，经过简短的认识后，彼此有了初步认识，于是推举了大家都信任的队长，在队长的引领与组织下，每个队都顺利完成了队名，队歌，口号及logo的设计，十二支队伍都充分发挥出各自的才能打造出了一支支个性鲜明，青春活力的队伍，如不二神队，风
驰队，打虎队等。团队的建设不仅充分发挥了集体的智慧，而且增强了凝聚力，认同感与归属感，为接下去的项目奠定了坚实的基础。
三个团队游戏，令我印象最深，感受最深刻的是信任背摔。当站在高台上，面对背后未知的情景，虽然知道台下有一双双温暖的伙伴的手会将自己接住，但出于人对未知事物的恐惧本能，心中虽然已充满对同伴的信任，但还是难免恐惧。闭上眼，摔下去的那一刻，突破了本能的恐惧，摔下去并被同伴接住的这个过程虽然短暂，但增加了突破自我的勇气与对同伴的信任度。这是一个梦幻的旅程，如同穿梭时间隧道般，个人瞬间成长了许多。
素质拓展培训在十二支团队的团队Show中落下帷幕。四分钟的团队Show展示了所有队员的风采，展现了青春的活力与激情，一个个极具创意，精彩纷呈的节目陆续上演。
美好的时光总是流动的比较快，一天半的时间眨眼间就过去了。虽然时间短暂，但谱写出了一曲令人无法忘怀的青春之歌。
素质拓展心得体会6今天我们全班同学参加了大学生素质拓展训练，虽然结束后感到有点疲惫，但是每个人都是心怀喜悦的。因为通过这次训练让我们明白了许多人生哲理，使我们感想颇多。
我们今天的素质拓展训练有三个项目：攀岩，信任背摔，空中断桥。
攀岩这项活动的难度系数虽然较大，但是，只要我们相信自己“我能行”，来克服一切心理障碍，挑战自己，然后再注意教练强调的一些在攀岩过程中的要领，则阻碍我们前进的挫折会溜到我们脚下，使我们每个人既安全又有效的爬到岩顶，但我们爬到岩顶时，我们就感到无比的自豪和激动，因为我们已经战胜了困难，挑战了生命的极限。
信任背摔这项活动让我深深地体会到了团队协作精神的重要性，因为团结就是力量，所以我们每个人都要有端正的态度来服从一切制度，并且要有责任感和一份爱的心去接他人，在接他人的过程中要相互团结，相互配合，让被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要
真心的去相信他人，这样可以使我们的活动安全无误的完成，让每个被摔的人体会到团队的温馨和团结的力量。
空中断桥这项活动可以锻炼大学生在很短的时间内克服心理障碍，快速跨越困难，摆脱困难，赢得救援，虽然在跨桥之前心理有些胆怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇气，就一定可以成功。当你到桥面，听到队友们的鼓励声和加油声，你就会很轻松的跨过断桥，此时此刻的心情是非常地激动与高兴的，战胜了自己。所以我们在困难面前一定要坚强，敢于克服困难，挑战自我。
通过以上的三项活动，我们深深的体会到每个人都有未展示的内在潜能，所以，在以后的生活中，面对困难与挫折，不要轻易低头，面对坎坷的道路，不要随意止步或回头，面对千载难逢的好机会，不要说我不行，不要轻言放弃，我们在做每项活动之前，虽然有点犹豫感，但是我们相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我们都很成功的完成了自己的任务，其实，当我们跨出眼前一小步的同时，我们已经跨出了人生的一大步。
通过这次素质拓展训练，不但训练了自己的野外综合素质，而且增强了团队协作意识，也增强了同学们之间的感情，增添了生活色彩，丰富了校园文化。
最后，常感谢教练对给们的指导！
素质拓展心得体会720xx年10月30日，黄河科技学院学生会在新餐厅西侧操场举行了针对于10级新成员的素质拓展活动，此次活动的目的也在于加强学生会各部人员内部的交流与学习，在本次活动中、参与者都很积极，也很完全的体现出本次活动的意义，但是不可忽视的是，在本次活动中暴露的一些不足。
周六的是灿烂的一天，学生会各部的成员分为九个小组，他们在各自队长的带领下积极地做着游戏，首先的破冰游戏给大家留下了很深的印象，大家手拉着手、大圆套小园，随着队长的一声“转”，大圆小圆一起转了起来，转的时候大家唱着歌，感觉大家其乐融融，随着队长的一声“停”，大家停下了，这个时候你和你对面的人相互交
流、介绍彼此，突破自我、消除尴尬，之后又相续进行了竞技游戏——十人九足，充分体现出大家的团结及其配合。虽然在这个活动中，有人摔倒、有人不适应，但是大家还是保持着完全的一致向着目的地冲去，虽然我带领的小组没有取得最终的胜利，但是我们小队的成员玩得很开心，毕竟大家曾经努力过，我们尝试过，我们也无怨无悔，在之后的活动中，大家都尽情的发挥着自己的才华，让我们的活动顺利而又成功的进行下去。在本次活动中，所有参与者活跃的心态也让我们看到了学生会的明日之星。
虽然活动玩的开心，但是还是在诸多问题上出现问题，首先，先从我们维权委员会来说，10级11人5人请假，这一点我无法强求，毕竟周末谁都可能有事，我只是希望大家积极得配合，将我们的活动有序的进行，同时在一点上，可能是通知的比较晚，没有足够引起大家的重视。其次，学生会的集体活动，却缺席了一小半的人，让完美的策划活动黯然失色，这关键是各个部门执行力的问题，也许，大家周末的确有事，但是学生会也是我们的大家，我们决定不能舍弃，最后在我个人在一点，作为维权的部长我没有及时的到达集合的地方，没有体现出自己的职责，同时，作为第四小队的队长，总的来说还可以，但是，有时却会头脑发热，这些是失败的一面，我也会在今后的工作中加以改正。
素质拓展心得体会8本周周四周五我们学校组织了“学生拓展训练”。
这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上，我们都早早的到了操场。我们沐浴着晨风，再加上沁人心脾的甜丝丝的空气，使人身心顿时感到很轻松。
随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。依次介绍队长、政委。我们班的队名是逆战队，队呼是：”逆战逆战，背水一战！“大家各有千秋，各显英雄气概。虽然比赛才刚刚开始，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。
我们第一个玩的游戏是“水果拼盘”。我们队和”雷霆队“一起比赛，每队的男生女生分开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈。
大家互相搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的名字，分别是：柠檬、椰子、榴莲、火龙果。先从”火龙果“那个圆圈开始，只见他们说：“火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲！”这时就该我们“柠檬队““蹲”了，我们便说“柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲！”这样一直轮流下去，但是不能叫错，不能同时让两个队”蹲“这就要凭我们队员与队员之间的默契了。每个同学脸上都洋溢着笑容。
我们第二个玩的游戏是“背摔”。一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”“准备好了、请相信我们！”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。
我们第三个玩的游戏是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，如果在“穿越电网时、无意中碰着电网了，那就全体做俯卧撑和下蹲。”项目开始后，大家讨论方案，精密布置，最终完成了任务。这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。
这次拓展训练充分地让我明白了，团队精神，团队合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我们要团结合作，坚持不懈，我相信，胜利的曙光就在前方！
中小学体育课堂引入拓展运动的可行性分析
[摘要]拓展运动作为当前一项时尚兼流行的运动项目，已被广泛应用于一些培训当中，而它所取得的积极效果，也越来越引起教育界的关注。根据新课标的进一步完善，能否将拓展运动更好的应用于体育课堂，寓学于乐，寓教于乐的思想给我们体育教师提出了更高的要求。以下将从中小学体育课堂开设拓展运动以及实施的可行性作出初步的探讨。
[关键词]体育课堂
拓展运动
可行性
新课改的核心理念：“一切为了每一位学生的发展”而体育与健康新课改的标准除了注重学生在运动技能、运动参与和身体健康的发展外，同时更注重学生在心理健康、社会适应的锻炼。要求在体育教学中营造友好、和谐的课堂氛围，采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力。当今的中、小学生在独生子女的优越环境下，父母包括祖父母对其过度的溺爱，导致了部分项目在中小学课堂不能顺利开展。这就要求学校根据自身特点充分发挥资源优势，开设新兴的运动项目来充实中小学的体育课堂教学内容，使原有体育课堂的内容更加多样和多变，以便提高学生的学习兴趣和体育课的教学效果。
1拓展运动的来源和意义
拓展训练(outwardbound)起源于二战期间的英国海军纵队，意为一艘小船离开平静的港湾，义无反顾地驶向大海，去迎接挑战，战胜困难。1955年进入中国，训练对象也由海员扩大到学生。目标由单纯体能、生存训练扩展到培养积极进取的人生态度和团队合作精神。
拓展运动在学校体育课堂中作为集体性的挑战活动，可以用于提高小组成员的协调性、集体行动能力和培养成员的团队精神；作为个人性的挑战活动，可以提高学生解决问题的能力、毅力、勇气等方面素质，让同学们不再有“上课”的压力，在不知不觉中产生良好的体验，获得社交技巧。同时从团体互动中，增进自我了解，加强自我肯定，学习了解别人，欣赏别人，感受到集体的温暖，使学生更加沉着自信、开朗外向，乐于交往。
2拓展运动迅速发展的原因
2.1拓展运动的内容和特点
体育拓展运动划分为室内拓展运动、户外拓展运动以及专业场地拓展运动。学校可针对自身特点合理的安排出适合中小学生身心特点的运动项目。拓展运动作为一项新兴的体育项目，其区别于其他的运动项目来说，更能突显强烈的目的性。有的是以激发个人潜能为目的，如学生认为类似“跨越断桥”这样挑战个人勇气的项目。站在底下是一种心态，到了上面就是另外一种味道。我们有没有勇气挑战这个项目，实现成功跨越，与其他队员的成功跨越和鼓励是分不开的；有的是以培养集体主义精神为目的，例如，爬天梯、毕业墙等项目，正是由于同学们在训练中遇到困难时大家都不计较个人得失，都争先恐后的把困难留给自己，团结协作，最后成功；有的是促进身体、心理健康为目的；有的是以拓展思维为目的。这些特点非常适合年轻学生的心理需要且易被接受。
2.2拓展运动的作用与影响
我们体育专业的教育有培养学生拼搏向上团结协作的功能，但与拓展训练相比，对人的影响强度较弱。体育教学内容如体操、田径、球类教学中都蕴含着一定的拓展训练的内容，但是受场地及项目特点的限制，对学生身心健康发展不利，又缺乏情景的设计。拓展训练创造了一种非常态的情景，让受训者从这样的情景中发现自己平时意识不到的欠缺、盲点和潜力，使人强烈地体验到个人奋斗的成就感和集体作战的荣誉感。因此，在中小学体育教学改革中，如果能很好的把体育教学与拓展运动结合起来，充分发挥拓展运动的运动特点，一定能过收到事半功倍的教学效果。
（1）有利于培养中小学生学习的兴趣
拓展运动与传统教育最大的区别在于拓展运动完全以学生为中心，教师只负责把规则和安全措施讲解清楚，其余活动都是学生自主去进行，扩大了学生的活动范围，使学生成了活动的中心。也许学生的学习成绩一般，身体素质一般，但通过拓展运动中场景的不断变换、角色的重新定位、知识的另类架构等教学方式的改变，往往可以激发学生的学习与参与的热情。
（2）有利于培养学生积极向上的生活态度
拓展运动中，学生通过一系列的项目会渐渐明白这样一个道理：做任何事情，“心态决定一切”，而拓展运动中的很多项目的目标就是要告诉你积极的心态是你获得成功的原动力。
（3）有利于激发想象潜能，培养中小学生的创造力
很多拓展运动项目都是为培养学生创造性思维而设计的，没有人教你怎么做，要完成这些任务只能靠自己的想象力和创造力，发挥你的实践动手能力。拓展运动给了学生一个激发自己创造性思维的空间，一个培养自己实践动手能力的场所。
（4）有利于中小学生体会团队协作、与人合作的意义
我国曾经在三四十年代被某些国家称为“东亚病夫”其实当时的中国之所以被如此称呼并不单纯的因为我国国民体质瘦弱，身体不健康只占一小部分，更多的则是思想和精神的残缺。而拓展项目练习中所特有得氛围会使得每个人都敞开自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、关爱，懂得帮助别人就是在帮助自己，更容易的体会到一根筷子易折的道理。
（5）有利于培养中小学生良好的沟通技巧
拓展运动中有些特定的项目，特定的角色是需要学生在这个项目中充分发挥自己的语言表达能力和社交能力。在不同项目中学生会根据同学的特长，选择不同的同学作为队长，如：“为盲人指路”、“穿越生死线”等项目进行中不断地个人与个人，个人与集体间进行的有效沟通，良好的沟通技巧才能促进团队间更好更迅速的完成任务，同时培养了学生良好的语言表达能力和社交能力。
（6）对中小学生心理健康起到促进作用
心理素质是人才素质的基础，心理素质的提高将有利于人才素质的全面提高。拓展训练的项目都具有一个共性，看似简单，其实都具有一定的难度，在一些特定的环境和气氛中，学生要不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，勇于挑战自己，战胜自己，从中塑造冷静、果断、坚韧不拔的良好意志品质。
2.3拓展运动在中小学体育课堂开展的可行性
（1）师资队伍的要求
拓展训练课和常规课程在教学目的和手段上有许多相似之处，他要求教师对项目的训练目标和回顾要点进行学习和掌握，能顺利地组织学生进行练习，在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。因而，拓展运动中每位教师都须经过正规培养，对教育学、管理学、组织行为学、心理学等方面的知识有一定的了解，具备较高运动能力和室外组织能力，现在随着我国整个国民素质的提高，这些专业理论对从专业体育的教师来说，并不存在问题。
2)场地要求
大多拓展训练项目所需场地比较简单一个篮球场或是一块平坦的场地。比如拓展训练项目“雷阵”，只需5米见方的平坦场地即可。所需的器材大致有绳子、眼罩、呼啦圈等，这些在街上很容易买到，并且很便宜。甚至有些项目所需器材完全可以自制，如背摔所需要的背摔台，缅甸桥所需要的轮胎、木板等，这样也锻炼了大家的动手能力而且现在学校的体育基础设施条件优越，设备齐全，更加有利于在中小学开展拓展体育课程。就是在一些经济尤其落后的地区，也能因陋就简，选择一些器材要求简单的或不用器材的项目进行教学，让学生体验拓展运动给我们身心带来的变化，感受运动给予我们的快乐。
3)拓展训练的教材
目前有关拓展训练的资料很少，北京体育大学出版的毛振明、王长权编著的《学校拓展训练》，为拓展训练在学校开设提供了可能。而且在中小学开展拓展训练最主要的目的是为了锻炼学生的自主能力和团结协作的意识，教师也可根据
此宗旨，自行设计训练科目。
3在中小学开展中应注意的问题
从拓展运动本身所具有的特点、意义来说，将其融入到体育教学中必须要针对不同的人群，年龄阶段，需要及区域特点，学校实际情况进行项目设置。如初等教育阶段，学生年龄一般在6~15岁身体迅速的长高，体重猛增，“第二性征”的出现，力量、速度和耐力等素质提高较快，但心血管系统的发育还落后于运动系统的发育，不宜进行运动量过大或时间过长的活动。以游戏和基本活动技能为主。此时他们适宜的拓展项目主要有有轨电车、背摔等；中等教育阶段(15-18岁)身高、体重等各方面已接近成人。而这个阶段学生们更愿意尝试一些有些挑战性的项目，如合力桥、断桥等。另外，安全问题是重中之重，拓展运动很多项目对学生的心理上有较大的挑战性，同时也有一定的危险性，这也是部分中小学校体育课堂不敢开展拓展运动的主因。这就要求我们教师在组织时要以高度负责的态度，注重每个细节，讲清规则、要求，加强安全措施。
4小结
曾经毛主席在《体育之研究》一文中撰写到“欲文明其精神，先自野蛮其体魄，苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。”从中不难看出中小学生在锻炼过程中体质的提高对其将来会产生的重要影响。中小学生是祖国的未来，他们的健康与否直接关系到国家的富强，因此体制的提高是国家一再强调的问题。而拓展训练具有很强的针对性和实用性，在体育教学中借鉴拓展运动的理念来改变传统体育教学模式，是发展的必要。曲宗湖教授认为：“将拓展运动融入到体育教学中去是非常有创意的，作为教学改革的一种模式，无论对于体育课教学，还是对学校整体教学水平的提升，乃至最终对学生素质的全面培养，都是具有远见并且值得借鉴的。将情商、智商和健商充分结合一起的人才评价，是我们这个时代最全面和综合的评价标准，以此进行教学改革培养出的人才应该是有潜力的。”拓展运动以学生为主体、以“先行后知”的体验式学习打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，对青少年心理健康水平的提高具有重要意义。
参考文献：
[1]曲宗湖，尚大光．谈谈学校体育与健康教育[J]．中国学校体育，1997(6).
[2]王长权，高林，李笋南.论大学生参加拓展训练的价值[J].沈阳体育学院学报，2005(3).
[3]邓罗平.拓展训练对大学生体育参与意识与体育行为的影响[J].体育科研，2007(2):94～95.
[4]陈建翔.谈谈拓展训练对我国基础教育的启示[J].教育研究，1997.5.
杜学工（1967.12），男，汉族，现为陕西延安大学体育学院副院长，副教授，硕士生导师。
赵金云（1984.01），女，汉族，现为陕西延安大学09级体育教育专业硕士研究生。
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